[질병 정보] 극심한 피로의 원인은 무엇일까? / 만성 피로 증후군 원인, 증상, 진단, 치료

 

잠을 충분히 자도 늘 피곤한 상태를 경험해 보신 적 있나요?

전날 잠을 못 자서 피곤한 것은 차원이 다른 강도의 피로감을 겪기도 합니다.

 

오늘은 만성 피로 증후군의 증상, 원인, 치료, 대처법을 알아보겠습니다.

 

 

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 만성 피로의 모든 것

 

1. 만성 피로 증후군이란?

 

 

만성 피로 증후군이란, 지속적인 피로와 기력 저하를 의미합니다.

이때 중요한 것은 어떤 질병에 의한 것이 아님에도 피로를 느껴야 합니다.

 

예를 들어, 갑상선 항진증에 의한 피로는 만성 피로 증후군이라 보지는 않는 것이죠.

 

또한, 피검사나 MRI처럼 어떤 검사를 통해 진단되는 것이 아니라, 환자가 말하는 증상으로 진단하기 때문에 정확히 정의하기는 모호합니다.

 

 

 

2. 증상

 

 

환자들마다 호소하는 증상은 다르지만, 대략적으로 다음과 같습니다.

 

1. 지속적인 피로: 가장 흔한 증상으로, 잠을 충분히 자도 해소가 되지 않습니다.
2. 인지 기능 저하: 집중력 부족, 기억력 저하, 사고력 저하 등이 나타납니다.
3. 신체적 이상: 인후통, 림프절 부종, 근육통, 관절통 등을 겪을 수 있습니다.
4. 감각 기능 문제: 시각이나 청각적으로 문제가 나타날 수 있습니다.
5. 수면 장애: 불면증이나 이상한 수면 경험을 할 수도 있습니다.
6. 정서적 문제: 우울증, 불안증 같은 정서적 문제를 겪을 수 있습니다.
7. 소화기관 문제: 소화불량, 설사, 변비 등이 나타나기도 합니다.

그 밖에도 수족냉증, 어지럼증, 식은땀 등 매우 다양한 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

3. 진단

 

만성 피로 증후군을 진단하는 데는 미국의 질병 통제 예방센터에서 정한 기준이 주로 쓰이고 있습니다.

 

1. 새로운 피로가 6개월 이상 지속적으로 나타난다.
2. 현재의 힘든 일 때문에 생긴 피로가 아니다.
3. 휴식으로 증상이 호전되지 않는다.
4. 직업, 교육, 사회, 개인 활동이 피로가 나타나기 전보다 감소했다.

 

이런 4가지 피로 외에도, 아래 체크리스트 중 4가지 이상이 6개월 이상 지속된다면 만성피로증후군으로 볼 수 있습니다.

 

만성피로-체크리스트

 

 

 

4. 원인

 

 

만성 피로 증후군의 원인도 다양합니다.

 

① 신체적 원인

 

감염, 불면증, 노화 등이 있습니다.

여러 신체적 이유로 체내의 에너지 소비량이 증가하거나, 잠을 충분히 취하지 못하여 체력이 감소하면서 피로증후군이 발생하기도 합니다.

 

 

② 정신적 원인

 

스트레스, 우울증, 불안장애 등도 원인이 됩니다.

정신적인 문제들이 증상을 악화시켜 피로를 유발할 수 있습니다.

 

 

③ 환경적 원인

 

건강하지 않은 식습관, 불규칙한 생활 습관 등이 있습니다.

이런 생활 습관들이 신체적, 정신적 문제를 유발해 만성 피로가 발생할 수도 있습니다.

 

만성 피로의 원인은 다양하므로, 증상이 지속되는 경우 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 치료

 

 

만성 피로 증후군의 완전한 치유 방법은 없으나, 증상 완화에 도움을 주는 방법들을 소개해 드리겠습니다.

 

① 운동

 

적당한 강도의 운동은 체력을 회복시켜주는 데 도움을 줍니다.

 

 

② 의약품 복용

 

만성피로증후군의 원인에 따라 의약품을 복용할 수도 있습니다.

항우울제를 복용해 불면증과 우울감을 호전시킬 수 있고, 부신피질 호르몬제로 피로감과 무력감을 호전시킬 수도 있습니다.

앰프리젠은 항바이러스와 면역 조절 효과를 가져다줍니다.

 

 

③ 인지행동 치료

 

피로에 대한 잘못된 생각이나 피로 회복에 대한 부정적 태도를 줄여줍니다.

인재행동치료는 인지기능 저하, 우울증, 불안장애와 같은 증상을 유발하는 스트레스 관리에 도움을 줍니다.

 

 

④ 건강한 생활 습관

 

건강한 식습관, 규칙적인 생활 등도 만성피로 치료에 큰 도움을 줍니다.

 

 

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오늘은 만성피로 증후군에 대해 포스팅해 보았습니다.

극심한 피로가 6개월 이상 지속된다면 병원을 찾는 것을 추천드립니다.

 

제 글이 많은 도움이 되셨길 바라며 글을 마치겠습니다.